早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-23 03:11:54 来源:时讯视界
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生j9膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健j9血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·九部门联合发布指导意见:到2035年基本建成现代化口岸
- ·吉利远程幸福号细节曝光!续航405公里,定位电动中大型MPV
- ·零跑汽车架构调整:整合三大销售部门,撤销海外拓展部
- ·喜讯!番禺汉渔生态乐成落选国家级增殖放流苗种提供单元名单
- ·7地市超额完成!2023年广东共营造红树林超1211公顷
- ·见缝插绿,工业城市探索绿美新路!中山打造“小而美”微空间
- ·报告称事故车辆报废率飙升,高级驾驶辅助系统成“帮凶”
- ·监管压力指向公募基金合规风控 行业自查行动已经开启
- ·2024年中秋节假期国内出游1.07亿人次
- ·台风“艾云尼”已远离广东,粤西仍有较强降水需注意防范
- ·小鹏汽车宣布全量推送AI天玑系统,MONA系列首款车型将于今年6月亮相
- ·5月31日19时,惠州启动防风Ⅳ级应急响应
- ·中秋小长假广铁总发送旅客638.1万人次 开行旅客列车9231列
- ·新突破!粤东城际铁路进入铺轨架梁阶段
- ·南海“土台风”来了,湛江徐闻海上风电施工平台停止吊装作业
- ·报告称事故车辆报废率飙升,高级驾驶辅助系统成“帮凶”
最新内容
推荐内容
热点内容
- ·8月广东居民消费价格环比、同比均由涨转平
- ·如何看待特斯拉FSD?小鹏自动驾驶负责人李力耘:欢迎入华,也对小鹏智驾有信心
- ·十年磨一剑 iOS 18将带来全新的UI设计?
- ·解“蜜”紫金蝉茶|5·20第二届中国蝉茶(紫金)开采节
- ·惊魂一幕!小女孩突然坠楼,保安徒手去接救了孩子一命
- ·荣耀首款小折叠来了:荣耀Magic V Flip将于6月13日发布
- ·天啦噜!120Hz LCD高刷屏 小米POCO首款平板发布
- ·台风“艾云尼”已远离广东,粤西仍有较强降水需注意防范
- ·7地市超额完成!2023年广东共营造红树林超1211公顷
- ·领克纯电车型终于来啦!领克ZERO纯电动新车即将亮相,预计售价亲民